2022兒科主治醫(yī)師如何營造良好學習狀態(tài)

       兒科主治醫(yī)師的復(fù)習備考正在進行中，博傲教育搜集整理了2022兒科主治醫(yī)師如何營造良好學習狀態(tài)如下，希望對各位兒科主治醫(yī)師考生有所幫助。

一、協(xié)調(diào)環(huán)境 
       學習環(huán)境要相對安靜，不要打著電視或者電腦。室內(nèi)空氣清新，溫度適宜，以保證你的頭腦清晰。

二、營造合適的氣氛
       保持一個輕松，喜悅的學習氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學習過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學習效果越好。當你以積極的心態(tài)去面對學習時，效果常常是事半功倍的。

三、引進音樂
       大量的研究發(fā)現(xiàn)，音樂是將大腦調(diào)到a波頻（一種第四類腦波，對輕松高效的學習最有利的頻率）的最有效手段。每分鐘50-70拍的音樂，它特定的節(jié)拍能幫助你放松?？梢赃x擇巴洛克風格的作曲家的作品，它可以幫你獲得放松的心態(tài)。

四、設(shè)定學習目標
       設(shè)定合理、適當?shù)哪繕?，有助于你的學習進程條理化。當你知道今天該干什么，明天該干什么的時候，你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序，可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當你看著一個個目標被完成時，你就會體驗到學習的樂趣。

五、保證足夠的睡眠
       足夠的睡眠，是獲得良好學習狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長時間學習的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學習。

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