幫助2025兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法

        “幫助2025兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法”為了幫助大家了解，小編整理如下：

        1、放松訓(xùn)練法

        舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

        2、難易適度法

        對于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助別人。對于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己先制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，限定時間去學(xué)習(xí)，拿下學(xué)習(xí)中的一個“山頭”，就給自己一個獎賞，讓成就感來激勵自己，從而集中注意力。

        3、感官同用法

        調(diào)動多種運(yùn)動器官來協(xié)同活動，在大腦皮層形成一個較強(qiáng)的興奮中心。播放兒科主治醫(yī)師培訓(xùn)課程，嘴里跟著默念重點(diǎn)知識點(diǎn)，手在紙上做筆記。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。

        以上“幫助2025兒科主治醫(yī)師考生提升注意力的三個方法”由博傲小編整理，希望對大家有所幫助！