口腔助理醫(yī)師考試復習出現(xiàn)焦慮該怎么辦

　　2017年的口腔助理醫(yī)師考試報名已經開始，在考試之前，想必大家最關心的就是醫(yī)師考試報名、證書領取注冊及復習備考等消息了。醫(yī)學考試在線專門整理匯總了相關信息，希望對大家有所幫助。

　　口腔助理醫(yī)師考試復習出現(xiàn)焦慮該怎么辦

　　不少考生在口腔助理醫(yī)師考試復習國產感到煩躁、焦慮，該怎么辦才好呢?醫(yī)學考試在線整理了一些小方法來分享給大家，希望能夠有所幫助。

　　1、運動 適當?shù)倪\動可以有助于派遣郁悶的情緒，降低焦慮的程度。例如打球、登山等等，有氧運動半小時以上，會使體內的內啡肽分泌增加，而這種激素則有助于提高人們情緒的愉悅和興奮度，還可以轉移注意力，不要總是想著考試中的對錯，擔心未來的分數(shù)。

　　2、興趣 在做自己有興趣的事情時候，往往就會全身心的投入，忘記所有的憂愁煩惱。

　　3、聚會 一個人獨處的時候往往就會陷入焦慮，而聚會中的氣氛則可以感染到情緒低落的你，游戲有助于調動你的身心，而朋友則是你最好的傾訴對象。

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