增強口腔助理醫(yī)師考試信心的方法

　　2017年的口腔助理醫(yī)師考試報名已經(jīng)開始，在考試之前，想必大家最關(guān)心的就是醫(yī)師考試報名、證書領(lǐng)取注冊及復(fù)習(xí)備考等消息了。醫(yī)學(xué)考試在線專門整理匯總了相關(guān)信息，希望對大家有所幫助。

　　相信很多人都想了解增強口腔助理醫(yī)師考試信心的方法，為此，醫(yī)學(xué)考試在線搜集整理了有關(guān)內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

　　1.會微笑：

　　人在充滿信心時往往春風(fēng)滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現(xiàn)，是人內(nèi)心快樂的外部表現(xiàn)，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產(chǎn)生促進作用。因此，我建議口腔助理醫(yī)師考試的考生學(xué)會微笑，經(jīng)常微笑。學(xué)會發(fā)自內(nèi)心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。

　　2.運用積極自我暗示：

　　據(jù)了解，不少考生在口腔助理醫(yī)師考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

　　3.不打疲勞戰(zhàn)術(shù)：

　　很多口腔助理醫(yī)師考試的考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。

　　4.不要相信迷信：

　　近幾年來我時常接到一些考生的電話，敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著高考可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手里的，是由考生的學(xué)習(xí)實力和心態(tài)來決定的。

　　5.目標要期待適當：

　　考生如果把目標定得過高就會為難以達到目標而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮。考生把高考目標定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。只要能考出自己的實際水平就意味著成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

　　7.多交流：

　　不少口腔助理醫(yī)師考試的考生當信心不足的時候，把自己的心事憋在心里，越想越別扭，越想越失去信心。其實，這個時候主動與交流，把自己的心里話說出來，把自己內(nèi)心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放，他們再給你一點安慰，鼓勵和支持，就有助于改變信心不足的狀態(tài)。

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