全科主治醫(yī)師考試如何避免一看書(shū)就困?難道真的要頭懸梁錐刺股?這種方式未免殘忍而out,醫(yī)學(xué)考試在線整理了5個(gè)小辦法,您可以試試哦!
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培養(yǎng)閱讀興趣:
讀一些自己喜歡的書(shū),對(duì)于自己不喜歡又不得不看的枯燥內(nèi)容,制定計(jì)劃,每天都要讀點(diǎn),把自己喜歡的與不感興趣結(jié)合起來(lái)。有時(shí)候在讀書(shū)的時(shí)候不能聚精會(huì)神的閱讀是因?yàn)樗x的書(shū)自己不感興趣。
吃飽后不要立即看書(shū):
大家都知道,人在飽食之后大腦會(huì)相對(duì)缺血,很容易犯困、犯乏,所以這個(gè)時(shí)間最好不要閱讀。
提高閱讀效率:
排除干擾,找一個(gè)安靜的地方閱讀;在閱讀的時(shí)候盡可能地進(jìn)入閱讀角色,不開(kāi)分心;有目的的讀書(shū),不開(kāi)泛泛而讀,要精讀。
培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣:
不要再睡覺(jué)之前看書(shū),尤其在床上,大腦會(huì)受到抑制。這時(shí)不僅不能達(dá)到獲取知識(shí)的目的,相反會(huì)起到催眠的作用。
不要再累的時(shí)候閱讀:
閱讀的時(shí)間不宜太長(zhǎng),避免讓大腦處于長(zhǎng)期勞累的狀態(tài),大腦勞累的時(shí)候效率不高,并且閱讀過(guò)后很快就會(huì)忘,閱讀一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候就要適當(dāng)休息一會(huì)兒,運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒。
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