中醫(yī)養(yǎng)生——畏寒的人吃什么好呢？

現(xiàn)代生活中，很多人因為各種原因，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，愛吃生冷的食物等，導致生活中不少人的胃不健康，比如說有胃寒問題。一旦出現(xiàn)胃寒，患者就會時常遭受痛苦。因此，需要想法子調(diào)理胃寒，當然調(diào)理前了解胃寒的病因，能夠起到更好的調(diào)理效果。
生活中不少人的胃不健康，比如說有胃寒問題。一旦出現(xiàn)胃寒，患者就會時常遭受痛苦。比如說胃疼，不僅是吃了冷的東西胃會疼，就連天氣變冷了，胃也時常感到出現(xiàn)疼痛。比如說嘔吐，每次遇寒就會出現(xiàn)嘔吐問題，影響患者的食欲等。而且胃寒還會影響消化和吸收，致使身體無法正常攝入養(yǎng)分，身體也會變得越來越差，抵抗力越來越差。因此，需要想法子調(diào)理胃寒，當然調(diào)理前了解胃寒的病因，能夠起到更好的調(diào)理效果。
胃寒的病因有哪些呢？
首先可能是喜歡吃寒涼的食物。一些人喜歡吃寒涼的食物，比如西瓜、螃蟹等等、還特別喜歡冰凍的食物，比如說冰棒、冰淇淋、雪糕等等。這些食物寒氣太重了，吃多了會對胃粘膜產(chǎn)生刺激，長期如此就容易患上胃寒。
其次就是飲食不規(guī)律。一些人每天都非常忙碌，每餐吃飯都沒有固定的時間，總是忙完了才有時間吃飯。每天進食不固定的話，會加重腸胃負擔。若是過了飯點，饑腸轆轆地吃飯的話，則會吃特別多。這樣子無疑會加劇腸胃的負擔，一直讓胃部處于緊張狀態(tài)的話，胃寒就會隨之而來。
然后還有就是穿著不當。一些年輕人總是逞強，要面子不意穿厚實的羽絨服，覺得穿上之后會顯得整個人很臃腫，拉低他們的顏值。就算是寒冷的冬天也簡單的穿一兩件薄薄的衣服，這樣子很容易受寒。一旦胃部受寒了，沒有及時暖胃的話，時間長了就容易胃寒。尤其是一些女孩子，喜歡穿露臍裝，整天露著自己的腰腹部。女人的身體素質(zhì)本來就比男人弱一些，還不及時御寒，寒氣更容易侵入身體，進而導致胃部受寒。
調(diào)理胃寒吃什么好呢？
生姜。生姜具有散寒出汗的功效，當你因為感冒而出現(xiàn)胃冷痛時，可以用生姜煮湯食用，有助暖身暖胃。其中，與紅棗、紅糖等同樣性溫的食材一起煮湯烹飪，有助將驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，同時排出身體中的毒素。對于治療胃寒有不錯的效果，胃寒患者要嘗試一下。做法：準備好一塊生姜，幾粒紅棗，適量的紅糖。然后將生姜洗凈去皮切成片，紅棗洗凈。之后一同放入鍋中加水煮沸，湯水沸騰之后，加入紅糖繼續(xù)煮一兩分鐘。最后起鍋，過濾出湯水飲用即可。
羊肉。天冷的時候最適合吃羊肉，具有防寒進補的功效。適當進補一些羊肉，不僅可以補養(yǎng)氣血，而且還能夠抵御風寒。胃寒患者，一到冷天的時候就會胃疼。想要改善的話，不妨喝些羊肉湯養(yǎng)養(yǎng)胃。做法：準備好一百克的羊肉，十克的生姜，五克的黃酒，各種調(diào)味料均適量。然后將羊肉洗凈切成肉片，再將生姜洗凈刮皮后切成細絲。之后燒一鍋開水，等水開了以后倒入羊肉和姜絲、黃酒，加蓋煮沸五分鐘。肉煮熟了以后，倒入適量的蔥末、花生油、食鹽、味精，攪動湯水幾次就可以出鍋了。
除了以上兩種食物之外，想要改善胃寒的話，還應該適當吃些紅糖。因為紅糖具有滋補作用，用它泡水喝，有助滋補脾胃，溫暖腸胃?？梢灾苯佑瞄_水沖泡飲用，也可以和龍眼、生姜等一起熬煮，煮熟了過濾出湯水飲用。
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