護(hù)理綜合——對(duì)于血壓異常的病人該如何護(hù)理呢？

        “對(duì)于血壓異常的病人該如何護(hù)理呢？”相信是參加醫(yī)學(xué)考研的朋友比較關(guān)注的事情，為此，博傲小編整理內(nèi)容如下：

        1、良好的環(huán)境

        給患者提供一個(gè)良好的環(huán)境，主要包括合適的溫濕度、合理的照明、通風(fēng)良好、環(huán)境安靜舒適。良好的環(huán)境有利于保持患者血壓的穩(wěn)定。

        2、合理飲食

        血壓異常的患者要選擇易消化、低脂、低膽固醇、低鹽、高維生素、富含纖維素的食物。高血壓的患者應(yīng)限制鈉鹽的攝入，逐步降低至WHO推薦的每人每日食鹽6g的要求。

        3、生活規(guī)律

        良好的生活習(xí)慣是保持健康，維持正常血壓的重要條件，如保持足夠的睡眠，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，注意保暖，避免冷熱刺激等。

        在日常生活中，發(fā)現(xiàn)高血壓患者如果睡眠不足，則會(huì)血壓升高，引起頭暈等不適，甚至發(fā)生意外。因此，高血壓的病人要保持良好的生活習(xí)慣，從而保持血壓的穩(wěn)定。

        4、控制情緒

        精神緊張、焦慮、煩躁等不良情緒都是誘發(fā)高血壓的精神因素，因此，高血壓的患者應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，隨時(shí)調(diào)整情緒，保持心情舒暢。例如平時(shí)可多看一些書籍，閱讀可以使人心胸開闊，多一些寬容之心，遇到事情不急不躁等。

        5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

        積極參加力所能力的體力勞動(dòng)和適當(dāng)?shù)捏w力運(yùn)動(dòng)，可以改善血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管功能。對(duì)于高血壓患者，可以選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如步行、快走、慢跑、太極拳等，運(yùn)動(dòng)應(yīng)量力而行、循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

        運(yùn)動(dòng)的最優(yōu)形式是步行，最好的時(shí)間是在傍晚。因?yàn)樵缟涎獕旱牟▌?dòng)比較大，是中風(fēng)等惡性事件高發(fā)的時(shí)段。

        有研究表明，每天集中鍛煉30分鐘和一天分3次鍛煉、每次鍛煉10分鐘的效果是一樣的。所以，對(duì)于高血壓的患者可以每天分?jǐn)?shù)次進(jìn)行鍛煉，以避免意外發(fā)生。

        6、加強(qiáng)監(jiān)測(cè)

        對(duì)于需要密切監(jiān)測(cè)血壓的患者應(yīng)做到“四定”，即定時(shí)間、定部位、定體位、定血壓計(jì)。同時(shí)，應(yīng)注意監(jiān)測(cè)患者用藥的療效及不良反應(yīng)，觀察有無并發(fā)癥的發(fā)生。

        7、健康教育

        對(duì)于高血壓患者，在進(jìn)行健康教育時(shí)主要有5個(gè)關(guān)鍵詞：合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制體重、心理平衡。

        健康的飲食要做到粗細(xì)搭配，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。即要少食多餐，食物的營養(yǎng)搭配要合理。

        適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，即要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)時(shí)要量力而行，不可過度。

        戒煙限酒，即煙不能抽，但可以少喝酒。因?yàn)檫m量的飲酒，有利于血液循環(huán)；但如果過量就會(huì)有害身體健康。

        在日常生活中，一般高血壓的病人都比較胖，所以高血壓是“富貴病”，吃出來的病。因此，高血壓的病人要注意控制自己的體重，過胖的患者應(yīng)適當(dāng)減肥。

        心理因素對(duì)病人的血壓有很大的影響，所以高血壓患者要提高自身修養(yǎng)，善于控制自己的情緒，從而維持血壓的穩(wěn)定。避免血壓大幅度波動(dòng)，而導(dǎo)致意外的發(fā)生。

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