2019考研：“堅(jiān)持”這件事有多難？

　　多少人考研，其實(shí)不是敗給了知識(shí)水平，而只不過是“堅(jiān)持”不下去。堅(jiān)持這件事到底有多難?其實(shí)沒那么難，不過一個(gè)瓶頸，醫(yī)學(xué)考試在線給大家五個(gè)建議，希望考研的你能夠做好“堅(jiān)持”這件事!

　　一、堅(jiān)持起床

　　一個(gè)人沒有信心，第二天都不想起床。這是幫幫非常喜歡的一句話，送給大家共勉。千萬(wàn)不要告訴自己，我就今天睡個(gè)懶覺，你要知道，任何事情都是只有0次和無(wú)數(shù)次。就算你今天一睜眼睡到了九點(diǎn)，你也要起床，然后去自習(xí)，就算你十一點(diǎn)半又要吃飯了，你也至少能學(xué)兩個(gè)小時(shí)，最重要的是養(yǎng)成了不去自習(xí)渾身不痛快的好習(xí)慣。

　　如果你告訴自己中午吃了飯?jiān)偃?，你下午去了你昨天給自己定的計(jì)劃落了很多，你就開始后悔，然后煩躁，最后下午也學(xué)不好，惡性循環(huán)。其實(shí)，幫幫的經(jīng)驗(yàn)告訴你，你上午不起，下午也并不會(huì)去的很早，畢竟手機(jī)很好玩。

　　著重強(qiáng)調(diào)一下，養(yǎng)成好習(xí)慣的重要性。在實(shí)際的行動(dòng)中，就算你有宏偉的計(jì)劃、強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)、無(wú)限的興趣，落實(shí)到每天的1小時(shí)到2小時(shí)的行動(dòng)，最后都會(huì)回歸平淡和厭倦，如果沒有養(yǎng)成習(xí)慣，最終還是堅(jiān)持不下來(lái)。

　　二、定計(jì)劃要合乎實(shí)際

　　比如你第二天還有半天的專業(yè)課去上，你卻仍然給自己定一天的學(xué)習(xí)任務(wù)，那么你第二天完不成或者完成的很粗糙，都可能會(huì)導(dǎo)致你失落、煩躁和產(chǎn)生自我懷疑，不要覺得這是危言聳聽，真正投入身心考研的人，就像上面所說(shuō)，心情會(huì)非常容易受到影響。保持好心情是貫穿考研全過程的必備良藥。

　　當(dāng)然，也不能計(jì)劃定的太少，總覺得自己學(xué)的太好了，早早完成任務(wù)，這也不是好事。

　　細(xì)化到時(shí)間段，8：00-8：50背單詞，十分鐘休息，9：00-11：30做一套數(shù)學(xué)題，11：30-12：00對(duì)答案看錯(cuò)題…如果有課或者別的事，可以去做做類型題或者背背書等可以拆分時(shí)間的事。

　　除了上課，自習(xí)一定要去圖書館或者自習(xí)室，氛圍很重要，別人都在苦學(xué)，你就會(huì)受到鞭策，我不學(xué)習(xí)可不行啊，但是如果你在寢室，吃的喝的不說(shuō)，還有手機(jī)、電腦都在對(duì)著你喊：“過來(lái)呀過來(lái)呀”。如果你有堅(jiān)韌的自制力，當(dāng)我沒說(shuō)。

　　三、72小時(shí)定律

　　有拖延癥的人，一般都不是不行動(dòng)，而是無(wú)限的準(zhǔn)備。比如你想看英文原著，你可能會(huì)覺得一定要單詞過萬(wàn)才能看順暢，然后你就會(huì)去記單詞，然后就沒有了然后。借用一句網(wǎng)絡(luò)格言，“學(xué)騎自行車，不需要先去跑步，練肌肉，走平衡木，你就直接開始騎!”

　　下定決心做一件事情后，不要一直做準(zhǔn)備工作，一定要在72小時(shí)內(nèi)開始做這件事，很多準(zhǔn)備工作都不是必須的，如果超過3天不行動(dòng)，再行動(dòng)的可能性為零。

　　所以，想考研就開始，不要說(shuō)我單詞量太少，于是買了一本單詞書，計(jì)劃這一段時(shí)間先從背單詞開始，第一個(gè)abandon，過了一周，你還這里，決定考研，就應(yīng)該單詞、閱讀、翻譯、長(zhǎng)難句齊頭并進(jìn)，因?yàn)樗兄R(shí)都是融會(huì)貫通的。

　　四、心態(tài)要穩(wěn)

　　自己的路自己走，不要被他人的言語(yǔ)所干擾，等你考上他們不敢想的學(xué)校后，所有那些曾經(jīng)瞧不起你的人一定會(huì)羨慕你的。有時(shí)候，支持你堅(jiān)持到最后的理由很簡(jiǎn)單，只是為了爭(zhēng)一口氣，只是為了證明自己不是loser而已。不要總和別人比進(jìn)度，自己按照自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃踏踏實(shí)實(shí)的執(zhí)行下去，就可以了!

　　專心于做好當(dāng)下的事情，目前你所擔(dān)心的99%的事情，未來(lái)都不會(huì)發(fā)生，何必自尋煩惱，浪費(fèi)寶貴的時(shí)間。

　　改變你能改變的，接受你無(wú)法改變的。考研過程中，每個(gè)人都會(huì)或長(zhǎng)或短的經(jīng)歷一段考研復(fù)習(xí)的“瓶頸期”，感覺自己學(xué)不動(dòng)了，學(xué)的都忘完了等等。要知道這是正?，F(xiàn)象，熬過去就好了，你并不是一個(gè)人。不要給自己太大的壓力，不要總和大佬比。只要能考上就行，不一定非拿前幾不可。

　　五、堅(jiān)持反思，多夸自己

　　每天晚上回到寢室，好好地放松一下自己，跟室友聊聊天，說(shuō)說(shuō)今天遇了什么奇葩事，吐槽會(huì)讓人心情放松。

　　睡覺時(shí)，想想今天背了一個(gè)你不認(rèn)識(shí)的單詞、做出一道一直不會(huì)的難題、總結(jié)了一個(gè)很不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)，自習(xí)室發(fā)生了什么暖心的事情等等，然后表?yè)P(yáng)一下今天自己做的好的點(diǎn)，然后有什么小問題需要改一改，順便定出明天的計(jì)劃，這樣良性循環(huán)，狀態(tài)會(huì)越來(lái)越好。

　　這個(gè)時(shí)期，雞湯是很受用的，多喂自己雞湯。比如：來(lái)不及你就不學(xué)了嗎?永遠(yuǎn)堅(jiān)信，只要能堅(jiān)持到最后，結(jié)果一定不會(huì)差的!還有，學(xué)習(xí)的時(shí)候就好好學(xué)，休息的時(shí)候就好好休息。