重要！2023年主管護(hù)師考試高效復(fù)習(xí)法

      考試在即，為了幫助大家更好的備考，提高各位考生的學(xué)習(xí)效率，小編為大家整理了主管護(hù)師備考的一些經(jīng)驗(yàn)，幫助大家更好的備考。

      有計(jì)劃的復(fù)習(xí)

      1.擬定復(fù)習(xí)計(jì)劃：根據(jù)「據(jù)考試還有多少天、復(fù)習(xí)資料有多少頁(yè)、復(fù)習(xí)習(xí)題有多少套、到考試前單位及家庭工作量大小」而制定復(fù)習(xí)計(jì)劃。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是要以每天必須復(fù)習(xí)多少頁(yè)和（或）做多少套題為目標(biāo)。

      2.嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行：盡量完成每天的復(fù)習(xí)計(jì)劃，不能及時(shí)完成的，可提前完成或及時(shí)補(bǔ)復(fù)。切忌不要「明日復(fù)明日」， 否則將會(huì)「萬(wàn)事成蹉跎」。

      3.考前半年到一年開始復(fù)習(xí)，不要等到「火燒眉毛」再「臨時(shí)抱佛腳」。

      有效率的復(fù)習(xí)

      1.復(fù)習(xí)時(shí)拋去一切雜念：靜心而看，入腦入心。

      2.不要在床上看書：大多數(shù)人在床上看書易犯困?？蛇x擇安靜且空氣新鮮的舒適的地方坐著和（或）站著看書。

      3.適當(dāng)減壓：可適當(dāng)安排時(shí)間外出旅游，但行程不宜太長(zhǎng)，以 1~2 天為宜。少坐車，多觀光，避免過于勞累。

      4.勞逸結(jié)合：

      （1）每看書 40 分鐘，休息 10 分鐘，這 10 分鐘可以閉目養(yǎng)神，也可以做一些輕中度體力活動(dòng)如家務(wù)活動(dòng)等，千萬(wàn)別看手機(jī)、電視、電腦及其它資料中的文字，要讓大腦得到充分的休息。

      （2）每周安排至少 4~5 天的中高強(qiáng)度的活動(dòng)，每天至少 30 分鐘?；顒?dòng)不但能讓大腦得到充分休息，還有助于提高記憶力。

      復(fù)習(xí)技巧

      1.復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容：

      （1）針對(duì)教材和大綱，第一遍細(xì)閱所有內(nèi)容并標(biāo)注重點(diǎn)，第二三遍只復(fù)習(xí)重點(diǎn)內(nèi)容，第四遍再次復(fù)習(xí)所有內(nèi)容。

      （2）針對(duì)習(xí)題，第一次全做所有題，標(biāo)注「蒙猜題」及錯(cuò)題，第二次只做「蒙猜題」及錯(cuò)題，第三次只做屢錯(cuò)題，對(duì)于屢錯(cuò)而又難以理解的題，記住答案中重要詞匯即可。

      2.重點(diǎn)記憶：

      （1）不要死記硬背，理解性記憶。

      （2）記住內(nèi)容中重要詞匯。

      （3）注意看似不重要的內(nèi)容恰恰就是考點(diǎn)。

      3.查看歷年試題，分析老師出題思路。

      4.不要將正確選項(xiàng)寫在試題旁或直接勾選，可寫在該頁(yè)的頁(yè)眉或頁(yè)腳空白處，以避免記憶依賴。因沒有經(jīng)過大腦思考的問題得到的答案，只能在記憶中短暫存留且對(duì)否定題意不利，易忘記。

      5.第一次做試卷時(shí)建議閉卷考試，考后自行閱卷打分，評(píng)估相關(guān)知識(shí)掌握情況，以此標(biāo)準(zhǔn)制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，臨近考試前一月再將試題閉卷考后自行閱卷打分，比較前后兩次得分比例，評(píng)價(jià)復(fù)習(xí)效果。

      消除影響復(fù)習(xí)因素

      1.啟動(dòng)家庭支持：減少家中一切事務(wù)活動(dòng)，包括輔導(dǎo)孩子作業(yè)、做飯、拖地、親屬聚餐、聚會(huì)等。

      2.盡量避免身體不適：飲食要節(jié)制、衛(wèi)生，防上吐下瀉；注意季節(jié)變化，防感冒；行駛運(yùn)動(dòng)注意安全，防外傷。

      3.盡量避免不良情緒干擾復(fù)習(xí)：保持與領(lǐng)導(dǎo)、同事及家人的良好關(guān)系；處理好各種社交活動(dòng)及患者家屬之間的關(guān)系；認(rèn)真細(xì)致完成護(hù)理工作，避免護(hù)理差錯(cuò)發(fā)生。

      4.盡量取消一切非重要聚會(huì)及聚餐。

      5.盡量不飲酒，因?yàn)榫凭捌浯x產(chǎn)物可對(duì)神經(jīng)組織造成直接或間接損害，從而會(huì)引起注意力不集中等，影響復(fù)習(xí)進(jìn)程。
      以上就是小編整理的主管護(hù)師備考的一些經(jīng)驗(yàn)，是否能幫助到各位考生呢？更多考試動(dòng)態(tài)請(qǐng)關(guān)注“醫(yī)學(xué)考試在線”。