怎么提高主管護(hù)師考試期間的注意力？

　　復(fù)習(xí)時(shí)如果可以集中注意力，那復(fù)習(xí)的效率一定可以得到顯著的提升，那如何平復(fù)心情，提高專注度呢?博傲小編整理了如下方法，來看看吧。

　　記錄學(xué)習(xí)時(shí)間并增加內(nèi)容：每次學(xué)習(xí)時(shí)，詳細(xì)記錄學(xué)習(xí)的起止時(shí)間，然后在這段學(xué)習(xí)時(shí)間里加入盡可能多的東西。盡可能多的時(shí)間。

　　別喝糖分過大的飲料，最好是清水;

　　別喝酒、吃的過油、味道太重，也別吃的過飽這些都直接干擾注意力;

　　短時(shí)間集中注意力，可以用咖啡、紅牛之類的，但如果是長時(shí)間，盡量避免，只是清水;

　　別在剛吃完飯時(shí)閱讀，容易發(fā)困。

　　限制碳水化合物的攝入量，但不要一點(diǎn)也不吃;

　　如果不能保持正確的姿勢(shì)，反而會(huì)覺得更疲勞，不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺;

　　整理好周圍的物品。準(zhǔn)備好工具和水在身邊，別讓其它東西或物品來分散你的注意力;

　　當(dāng)你精力無法集中時(shí)，別強(qiáng)看，放松一下，做些活動(dòng)，花上3-5分鐘，比如俯臥撐、壓腿之類;

　　或者使用5分鐘的小睡來恢復(fù)注意力，那怕只是閉上眼睛趴一會(huì)。

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