健康丨冠心病預(yù)防，你都做到了嗎?

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　　健康丨冠心病預(yù)防，你都做到了嗎?

　　眾所周知，隨著我國人民生活水平不斷提高，冠心病的發(fā)病率也越來越高，很多人因患冠心病而死亡。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，2008年我國城市居民冠心病死亡率為91.41/10萬，農(nóng)村居民冠心病死亡率為51.89/10萬，由此可見，冠心病已經(jīng)成為威脅我國人民健康的主要疾病。

　　近些年來，隨著大量養(yǎng)生節(jié)目充斥電視頻道，人們的養(yǎng)生意識(shí)逐漸增強(qiáng)，“治未病”理念逐漸深入人心。那么，對(duì)于冠心病的預(yù)防，我們能做些什么呢?

　　1、戒煙

　　大家都知道吸煙致癌，但很少有人知道吸煙對(duì)血管內(nèi)皮也會(huì)產(chǎn)生損傷，血管內(nèi)皮損傷后悔導(dǎo)致動(dòng)脈硬化及斑塊形成。

　　長年吸煙的人，動(dòng)脈硬化發(fā)展較不吸煙者快，程度也較嚴(yán)重，很容易出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈的狹窄甚至阻塞。所以，戒煙是預(yù)防冠心病的重要措施。要強(qiáng)調(diào)的是，這里所說的戒煙，不僅包括一手煙，也包括二手煙。

　　2、清淡飲食

　　大量進(jìn)食油脂可導(dǎo)致高脂血癥的發(fā)生，血中的膽固醇會(huì)停留附著在血管壁上，引起斑塊形成，斑塊形成可導(dǎo)致血管管腔狹窄，斑塊脫落可導(dǎo)致血栓栓塞。

　　沒有高脂血癥的人應(yīng)注意低脂飲食，已經(jīng)患有高脂血癥的人應(yīng)該規(guī)律口服降脂藥物，穩(wěn)定斑塊。另外，適量運(yùn)動(dòng)可幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪，對(duì)降低血脂也有很大幫助。

　　3、控制血壓、血糖

　　高血壓和糖尿病都是冠心病的危險(xiǎn)因素，長期高血壓可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷而致動(dòng)脈硬化;糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可加快動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。

　　所以，患有高血壓和糖尿病的患者一定要控制到血壓和血糖，并定期監(jiān)測(cè)，對(duì)預(yù)防冠心病有重大意義。

　　4、規(guī)律口服藥物

　　對(duì)于已經(jīng)患有冠心病的患者在沒有禁忌的基礎(chǔ)上應(yīng)規(guī)律口服阿司匹林和他汀類降脂藥物，以抑制血小板聚集及穩(wěn)定斑塊，從而減緩病情的進(jìn)展。

　　對(duì)于還沒有冠心病的朋友，特別是中老年群體，應(yīng)咨詢醫(yī)生，若滿足相關(guān)條件，也應(yīng)口服阿司匹林預(yù)防冠心病。

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