硬核 | 考研下半年，請(qǐng)堅(jiān)守這6個(gè)時(shí)間法則

        你經(jīng)常覺(jué)得時(shí)間不夠用對(duì)吧？但相信我，你真正的問(wèn)題其實(shí)是：時(shí)間不會(huì)用。接下來(lái)，教你6個(gè)方法。希望它能幫到你。

        1、留有余閑

        舉個(gè)例子，如果今年考研時(shí)間是12月25日，那請(qǐng)你機(jī)靈一點(diǎn)，把復(fù)習(xí)完成日提前幾天，比如定在12月22日，結(jié)束所有復(fù)習(xí)。如果你一直按照一天有24個(gè)小時(shí)來(lái)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，請(qǐng)你假設(shè)自己一天只有23個(gè)小時(shí)，然后再去制定計(jì)劃。這就是余閑思維。也是著名行為經(jīng)濟(jì)學(xué)領(lǐng)域暢銷(xiāo)書(shū)《稀缺》帶給我們最大的啟發(fā)。在這本書(shū)中，作者系統(tǒng)地分析了我們是如何陷入貧窮和忙碌的。其中一個(gè)重要原因就是：我們總是不給生活留出任何余閑，于是，我們的生活中到處充滿(mǎn)著各種短期的、眼前的、緊急的事情，使我們根本沒(méi)有辦法顧忌長(zhǎng)期發(fā)展。表現(xiàn)在備考中，就是在制定計(jì)劃時(shí)，總以為自己可以精準(zhǔn)預(yù)估每項(xiàng)計(jì)劃的時(shí)間，然后列出一個(gè)毫無(wú)彈（人）性的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

        但很顯然，從小到大，這樣密不透風(fēng)，毫無(wú)余閑的計(jì)劃，你肯定也不是第一次放棄了。因?yàn)榈财渲杏幸稽c(diǎn)變動(dòng)，整個(gè)計(jì)劃就會(huì)徹底失效。最后，自己只會(huì)陷入一種擺爛式的放棄之中。

        所以從今天開(kāi)始，請(qǐng)你在做任何時(shí)間規(guī)劃時(shí)，一定記得留有余地。比如考研時(shí)間是12月25號(hào)，那么你可以先定在12月22日結(jié)束所有復(fù)習(xí)。這樣給極其忙碌的最后沖刺，留出一些時(shí)間，處理可能出現(xiàn)的任何意外。避免被一些意料之外的小狀況，破壞了整個(gè)沖刺計(jì)劃。

        其實(shí)越是忙碌，越要留出余閑。余閑不是休閑，而是意識(shí)到生活中的不確定性才是確定的，從而主動(dòng)為這些不確定性預(yù)留時(shí)間，以減少這些不確定性對(duì)自己造成的負(fù)面影響。也只有這樣，我們才能在使用時(shí)間時(shí)，具備主動(dòng)性，而不是成為時(shí)間的奴隸。

        2、不做什么

        你仔細(xì)想想，你手里的各種復(fù)習(xí)資源，是不是已經(jīng)夠開(kāi)個(gè)考研輔導(dǎo)班了？那么請(qǐng)把其中大部分資源都丟掉，也不要再到處去找資源了。資源是不值錢(qián)的，真正值錢(qián)的是你的時(shí)間。你在復(fù)習(xí)時(shí)，資源越多，時(shí)間便會(huì)越分散，最后就變成什么都想要，什么都學(xué)不好。所以備考時(shí)，選擇不做什么和選擇做什么一樣重要，少即是多。當(dāng)你的復(fù)習(xí)計(jì)劃足夠簡(jiǎn)潔，而不是天花亂墜，你才能對(duì)每一項(xiàng)計(jì)劃投入更多的時(shí)間，也會(huì)因此復(fù)習(xí)得更加透徹，更容易出效果。

        3、客觀評(píng)估

        你是不是見(jiàn)過(guò)很多人這樣描述自己的時(shí)間計(jì)劃？幾天完成什么，幾周完成什么。

        這有沒(méi)有問(wèn)題呢？有問(wèn)題，很大的問(wèn)題。因?yàn)檫@種計(jì)劃對(duì)時(shí)間的描述非常不客觀，它隱瞞了很多實(shí)際情況也因此會(huì)非常容易導(dǎo)致拖延。

        比如你說(shuō)3天學(xué)完某個(gè)課程，但你真正能用上的，滿(mǎn)打滿(mǎn)算30個(gè)小時(shí)不得了了。而你潛意識(shí)里會(huì)覺(jué)得反正有3天時(shí)間，能做很多事情。于是就遲遲不開(kāi)始，結(jié)果一直拖到最后一天，沒(méi)辦法了才去做。所以，請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始，學(xué)著客觀地去評(píng)估任務(wù)的所需時(shí)間。

        最簡(jiǎn)單的方法，就是使用更精細(xì)的時(shí)間單位。比如把“天”換成“小時(shí)”，用小時(shí)作單位，更客觀更精細(xì)地評(píng)估每一項(xiàng)任務(wù)需要的時(shí)間。然后問(wèn)自己：我計(jì)劃在這項(xiàng)任務(wù)上，投入多少小時(shí)。這會(huì)極大地提高你的行動(dòng)力，而且，當(dāng)你客觀評(píng)估所需時(shí)間之后，還能避免自己制定那些不切實(shí)際的計(jì)劃。哦對(duì)了，如果有一天你成了世界首富，可能還會(huì)使用更小的時(shí)間單位。

        4、習(xí)慣化

        如果你的專(zhuān)業(yè)是經(jīng)濟(jì)、金融類(lèi)，那么你對(duì)“交易成本”的概念一定不會(huì)陌生。

        比如你在點(diǎn)外賣(mài)，炸雞需要20塊，但你需要額外支付5塊錢(qián)的配送費(fèi)才能吃到它，這里的配送費(fèi)，就屬于一種交易成本。也就是你為了完成“吃到炸雞”這件事情，所額外支付的成本。而類(lèi)似的，當(dāng)你花時(shí)間做一件事的時(shí)候，通常還會(huì)耗費(fèi)額外的時(shí)間成本。

        最典型的，就是很多人的學(xué)習(xí)計(jì)劃，特別不規(guī)律，有時(shí)早上背單詞，有時(shí)晚上背單詞。雖然表面上看，都是背了同樣的時(shí)間，但其實(shí)，隱形的時(shí)間成本遠(yuǎn)不止花在背單詞上的時(shí)間。因?yàn)檫@種不規(guī)律，是需要你耗費(fèi)額外的時(shí)間，去記住和管理這件事的。但是，如果你能更加規(guī)律地去安排學(xué)習(xí)，慢慢將大部分學(xué)習(xí)任務(wù)習(xí)慣化，那么就能在安排學(xué)習(xí)上，省去很多隱形的時(shí)間成本。比如背單詞，你一直都放在早上，那到了早上，根本不用多花時(shí)間去想，直接拿出單詞書(shū)背就行了。所以呢，請(qǐng)你有意識(shí)地將自己接下來(lái)的備考，安排得更加規(guī)律一些，慢慢地讓其中各項(xiàng)備考行為，變成一種習(xí)慣。這將幫助你在無(wú)形中，減少很多用來(lái)決策、用來(lái)管理的時(shí)間。

        5、深度學(xué)習(xí)

        現(xiàn)在有這樣兩個(gè)人，他們都準(zhǔn)備看一小時(shí)網(wǎng)課。其中一個(gè)人完全無(wú)差別地從頭看到尾，干巴巴地聽(tīng)老師講，而另一個(gè)人做了預(yù)習(xí)，直接去挑自己不懂的地方看，并且隨時(shí)暫停思考，那雖然都是看了一小時(shí)的課，但效果很明顯天差地別。

        所以，如果我們不能讓時(shí)間變多，那就應(yīng)該努力在有限的時(shí)間內(nèi)，優(yōu)先去進(jìn)行那些更深度的學(xué)習(xí)，從而提高單位時(shí)間內(nèi)的產(chǎn)出。

        需要深度學(xué)習(xí)的任務(wù)往往有兩個(gè)特點(diǎn)：1、需要調(diào)用你更多的思考。也就是需要你更主動(dòng)地參與其中，而不是單純聽(tīng)老師講。2、任務(wù)本身具有綜合性。

        所以在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中，你要有意識(shí)地去進(jìn)行更加深度的、需要投入更多主動(dòng)思考的學(xué)習(xí)。不斷追求單位時(shí)間內(nèi)更高的產(chǎn)出。

        6、減小阻力

        你是不是每個(gè)禮拜總有六七天早上，雖然醒了，但身體卻被床牢牢吸住，根本起不來(lái)。

        其實(shí)那些醒來(lái)后卻不愿起床的人，大多有個(gè)共同特點(diǎn)：就是醒來(lái)時(shí)，腦子里一團(tuán)亂麻，只感覺(jué)到今天有一堆事要做，但立馬要做什么卻不清楚，所以阻力巨大，還沒(méi)起床就已經(jīng)心生疲憊。于是，也就浪費(fèi)了大量時(shí)間花在內(nèi)耗上。

        所以，下次你不想行動(dòng)的時(shí)候，先別自責(zé)，而是試著給自己的行動(dòng)減少一些阻力。

        比如，你可以在睡前就做好第二天的學(xué)習(xí)計(jì)劃。這樣確保自己醒來(lái)后，能明確地知道今天要做的第一件事是什么。而不是腦子里一堆事，結(jié)果帶給自己巨大的壓力。

        再比如，對(duì)于一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃，把前幾件事，可以設(shè)置得稍微容易一點(diǎn)，這樣也可以讓行動(dòng)的阻力小一些。從而更快地投入到行動(dòng)中去。而不是在那耗著時(shí)間遲遲不愿開(kāi)始做。

        在學(xué)習(xí)中，減小阻力的思維非常重要。阻力越小，你的行動(dòng)力就會(huì)越高，自信越容易建立，從而一天中用來(lái)內(nèi)耗的時(shí)間也會(huì)大大減少。

        以上分享的內(nèi)容，由博傲小編搜集整理，如果您覺(jué)得對(duì)您有所幫助，可以分享給朋友。想了解更多醫(yī)學(xué)考試報(bào)名審核信息、復(fù)習(xí)資料、備考干貨請(qǐng)關(guān)注博傲教育。