關(guān)于考研可以內(nèi)卷，但不能內(nèi)耗！的相關(guān)內(nèi)容，博傲教育小編為大家整理總結(jié)如下，希望可以幫助到各位：

        1、屏蔽力：關(guān)我p事、關(guān)你p事（記在心里就好）

        從你開始考研起，周圍一定會(huì)有其它的聲音！找到工作了、考公更好...尤其9、10月份，有人放棄考研了、保研了，這時(shí)候你一定要穩(wěn)住，所以前期想清楚自己為什么要考研很重要！

        2、把自己的生活調(diào)成極簡(jiǎn)模式：

        選擇固定的資料（只看書，講義，真題），絕不貪多。只聽固定老師的課，不在各種選擇間反復(fù)橫跳。固定的自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，絕不刻意找研伴。固定的時(shí)間去教室，固定的時(shí)間下自習(xí)。不會(huì)因?yàn)橥砩峡吹纳俣?fù)罪感熬夜看書。絕不多做太多筆記，絕不多買太多筆記本，絕不多買各種顏色的筆等等。絕不一邊備考、一邊找工作、寫簡(jiǎn)歷發(fā)展其他的愛好。絕不因?yàn)閯e人突然學(xué)什么技能，心生羨慕而也去學(xué)...

        3、不內(nèi)耗

        真正開始備考后，精力應(yīng)該都放在學(xué)習(xí)上。沒發(fā)生的事、別人的觀點(diǎn)，這些你都無法控制，別白耗心神。

        4、目標(biāo)清晰化

        比如今天早上任務(wù)是高頻詞30個(gè)，時(shí)間1小時(shí)，那么這1小時(shí)就專注背書，旁邊過去美女或帥哥也絕不多看一眼！

        5、遠(yuǎn)離手機(jī)！

        這個(gè)遠(yuǎn)是指：學(xué)習(xí)的時(shí)候，手機(jī)要不在視線范圍之內(nèi)！裝書包、調(diào)靜音！累的時(shí)候也千萬不要想著刷一會(huì)兒短視頻吧，那樣很可能一個(gè)下午都廢了！

        6、減少外界干擾

        去圖書館、自習(xí)室學(xué)習(xí)，這些安靜的場(chǎng)所，會(huì)將你帶入學(xué)習(xí)氛圍，無形中會(huì)被感染，學(xué)習(xí)效率也是up up！

        7、保持桌面簡(jiǎn)潔

        學(xué)習(xí)的時(shí)候，桌面整潔會(huì)給人一種秩序感！也更容易提升專注度，每天學(xué)習(xí)前可以花幾分鐘，歸類資料、整理桌面。

        8、睡好覺，不要熬夜

        睡不好、精力不足，學(xué)習(xí)效率很難保證。但其實(shí)只要開始了學(xué)的很累和很滿足就不會(huì)熬夜了！

        9、多鼓勵(lì)自己

        不要責(zé)備自己，如果今天有一段時(shí)間玩了，沒有學(xué)習(xí)，原諒自己，當(dāng)作是對(duì)之前的獎(jiǎng)勵(lì)，馬上調(diào)整就好，試著肯定，自己的一切行為，給自己正面反饋。

        10、費(fèi)曼學(xué)習(xí)法

        ①保持腦子清醒，充分理解所學(xué)內(nèi)容的概念

        ②如果你能把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)給別人講清楚，那才是真正學(xué)懂。

        ③過程中卡頓的地方，翻開書標(biāo)注出來再看。

        以上分享的內(nèi)容，由博傲小編搜集整理，如果您覺得對(duì)您有所幫助，可以分享給朋友。想了解更多醫(yī)學(xué)考試報(bào)名審核信息、復(fù)習(xí)資料、備考干貨請(qǐng)關(guān)注博傲教育。