如何緩解中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考后緊張情緒

　　中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試終于結(jié)束了，不少考生因此松了口氣，可以放松一下緊繃的神經(jīng)了。然而，對于有些考生來說，中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試成績的未知為考生帶來了更大的焦慮。那么如何緩解中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考后緊張情緒?

　　其一，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是排遣郁悶情緒、降低焦慮程度的最佳方式。有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，例如打球、登山等等，體內(nèi)的內(nèi)啡呔分泌便會增加，這種激素有助于提高人們情緒的愉悅和興奮度醫(yī)學(xué)考試在線整理;同時(shí)還可以轉(zhuǎn)移考生的注意力，將考生從對錯(cuò)題的懊悔、對未來的憂懼中拉出來。

　　其二，參加聚會。孤獨(dú)的時(shí)候往往更容易陷入焦慮之中。聚會中的熱烈氣氛將有效地感染情緒低落的考生，聚會中的游戲?qū)⒂兄谡{(diào)動(dòng)考生的身心，聚會中的朋友則是考生最佳的傾訴對象。

　　其三，嘗嘗新鮮。長久地呆在同一個(gè)地方，做同一件事情，面對同樣一群人，人們很容易產(chǎn)生疲倦感，這種疲倦感不利于情緒的宣泄和精神的振奮。這時(shí)候不妨對生活稍作改變，嘗嘗新鮮?？梢缘揭粋€(gè)陌生的地方旅游、做義工，體驗(yàn)一項(xiàng)從未參加過的活動(dòng)，甚至僅僅換一下房間的窗簾，換一個(gè)發(fā)型，都可能帶來很好的效果。

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