關于考研可以內卷，但不能內耗！的相關內容，博傲教育小編為大家整理總結如下，希望可以幫助到各位：

        1、屏蔽力：關我p事、關你p事（記在心里就好）

        從你開始考研起，周圍一定會有其它的聲音！找到工作了、考公更好...尤其9、10月份，有人放棄考研了、保研了，這時候你一定要穩(wěn)住，所以前期想清楚自己為什么要考研很重要！

        2、把自己的生活調成極簡模式：

        選擇固定的資料（只看書，講義，真題），絕不貪多。只聽固定老師的課，不在各種選擇間反復橫跳。固定的自己的學習節(jié)奏，絕不刻意找研伴。固定的時間去教室，固定的時間下自習。不會因為晚上看的少而負罪感熬夜看書。絕不多做太多筆記，絕不多買太多筆記本，絕不多買各種顏色的筆等等。絕不一邊備考、一邊找工作、寫簡歷發(fā)展其他的愛好。絕不因為別人突然學什么技能，心生羨慕而也去學...

        3、不內耗

        真正開始備考后，精力應該都放在學習上。沒發(fā)生的事、別人的觀點，這些你都無法控制，別白耗心神。

        4、目標清晰化

        比如今天早上任務是高頻詞30個，時間1小時，那么這1小時就專注背書，旁邊過去美女或帥哥也絕不多看一眼！

        5、遠離手機！

        這個遠是指：學習的時候，手機要不在視線范圍之內！裝書包、調靜音！累的時候也千萬不要想著刷一會兒短視頻吧，那樣很可能一個下午都廢了！

        6、減少外界干擾

        去圖書館、自習室學習，這些安靜的場所，會將你帶入學習氛圍，無形中會被感染，學習效率也是up up！

        7、保持桌面簡潔

        學習的時候，桌面整潔會給人一種秩序感！也更容易提升專注度，每天學習前可以花幾分鐘，歸類資料、整理桌面。

        8、睡好覺，不要熬夜

        睡不好、精力不足，學習效率很難保證。但其實只要開始了學的很累和很滿足就不會熬夜了！

        9、多鼓勵自己

        不要責備自己，如果今天有一段時間玩了，沒有學習，原諒自己，當作是對之前的獎勵，馬上調整就好，試著肯定，自己的一切行為，給自己正面反饋。

        10、費曼學習法

        ①保持腦子清醒，充分理解所學內容的概念

        ②如果你能把這個知識點給別人講清楚，那才是真正學懂。

        ③過程中卡頓的地方，翻開書標注出來再看。

        以上分享的內容，由博傲小編搜集整理，如果您覺得對您有所幫助，可以分享給朋友。想了解更多醫(yī)學考試報名審核信息、復習資料、備考干貨請關注博傲教育。