兒科主治醫(yī)師考前焦慮如何改善

　　兒科主治醫(yī)師考試的臨近，部份考生復(fù)習(xí)時出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，很擔(dān)心考試會出岔子。兒科主治醫(yī)師考前焦慮如何改善?這是考生朋友關(guān)注的話題，為了更好的幫助考生應(yīng)試，小編整理相關(guān)內(nèi)容如下。

　　首先，臨考前一兩天不要過早地上床睡覺，即不要破壞自己的生物鐘，也不要有意地吃太多油膩、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”，一句話，就是不要把兒科主治醫(yī)師考試當(dāng)作特殊的日子，要像平時所做的那樣平靜地度過這一天。此時你的心態(tài)應(yīng)該是激動而不過分緊張，不管有沒有復(fù)習(xí)好，都要自信地走向考場。

　　答卷時，你要做到的是“自信、放松”，緊張是毫無用處的，如果實(shí)在緊張(這是很正常的)，可以自我調(diào)節(jié)一下，比如：閉眼、用鼻子慢慢吸氣，再慢慢呼氣，或者環(huán)顧一下四周，調(diào)整一個電腦等。需要指出的是，考試時并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分?jǐn)?shù)全部拿到即可，別給自己定過高的目標(biāo)，發(fā)揮出水平即可。

　　考試是對復(fù)習(xí)結(jié)果的檢測，考生朋友放平心態(tài)，認(rèn)真對待考試，發(fā)揮出自己正常水平是關(guān)鍵。

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