考研突然沒了動力？說說你是如何應對的？

        你有沒有在考研的某一刻，很想放棄……你有沒有在復習的某一瞬間，忍不住想哭……在漫長又熬人的備考期，我們常常感覺自己身負千斤重擔，當你在考研時突然沒有動力了，你該怎么辦？

        一、為什么出現動力不足？

        1.復習進入白熱化階段、產生疲勞

        如果從3月開始準備考研的話，到現在戰(zhàn)線也不短了，再加上暑假期間每天高強度的學習，8個小時甚至更長，難免會進入疲憊期。學習效率低下，可能還會出現抵觸、困惑心理。

        2.對自己的目標沒有一個很深刻的認知

        這類小伙伴屬于不是很清楚報考學校專業(yè)的形勢。如果你報考的是清北人復交等學校，本身難度不小，就要抱著一種非它不可的心態(tài)，那用來感嘆動力不足的時間就激情滿滿地投入到復習中去了。

        3.對自己所學的內容產生厭倦心理

        當你學知識學到頭痛、看到惡心的時候，真的很容易失去動力。尤其做題時候，滿篇全是錯誤，動力值是零好嗎。這個問題在于，你認真看書好好復習了，但是都是錯誤，這時候內心對知識是抵觸的，再也不想學了。

        4.盲目樂觀、缺乏時間緊迫感

        這種情況下，有的小伙伴對考研時間沒有一個很好的把握，一想還有5個月，總覺得還足夠，內心產生懈怠心理，覺得不著急，把該做的學習任務往后拖。這樣一來，每天的學習就是松松垮垮，動力不足。

        5.知難而退，盲目悲觀，對自己不自信

        有個別小伙伴在備考的時期，就想：我肯定考不上，就抱著打醬油的心態(tài)吧！雖說不能一味看中結果，但是在準備的時候就覺得自己考不上，哪里又來的動力去拼一把？

        二、方設法脈動回來

        針對上述出現動力不足的原因，我們一項一項制定對策。

        1.合理安排時間進行放松

        當你復習疲勞的時候，最好的辦法就是放松，歇一歇。學不下去的時候，就別強迫自己了?？梢岳冒淼臅r間和小伙伴去操場或學校附近逛一圈，順便買點想吃的食物，總感覺沒有什么是吃一頓自己喜歡的食物解決不了的。個人經驗，每次學得壓抑的時候吃一頓飯都覺得心情好好?；蛘吣氵€可以每周抽出固定的時間休息，比如周五晚上可以提前回宿舍休息。疲憊過后，才更容易恢復動力值。

        2.時刻清楚你的夢中目標院校

        這個好容易解決的，你可以把目標院校的一張明信片擺在桌子上，懈怠的時候看一看，想想如果你考上這所學校，人生格局都有可能發(fā)生改變，多么值得去奮斗！或者你的手機鎖屏可以設置成目標院?；蛘吣繕嗽盒５匿浫⊥ㄖ獣?，你想玩手機的時候，一看鎖屏，應該也會有警醒的！

        3.適當調整學習內容

        如果像我一樣出現滿篇錯誤，自信心受到打擊的時候，建議做一些簡單的題目找找自信，否則真的會出現自暴自棄的心態(tài)（學霸就當我沒說）。因為有的時候考研不一定是考最難的。雖然我在準備的時候，做那些難題一塌糊涂，但是當我考試時看到試卷，覺得好簡單，最后結果也不錯。所以有的時候，沒必要用那些難題難為自己。如果你做題做得順利的話，真的是動力爆滿哦！

        4.保持對時間的敏感度

        給自己設置一個倒計時日歷。當你認識到時間的緊迫性之后，沒有理由再去懈怠，只有真正認識到時間的重要性之后，你才能自覺地充滿斗志投入學習。當然對于時間這一點，要把握好度，不要給自己造成焦慮感。弄好剩下的每一天就足夠了！

        5.給自己鼓勵，相信我可以的

        既然你在好好努力，為什么考上的不可能是你呢？相信自己能考上才有更足的動力去奮斗！

        6.和研友多多交流

        通過QQ、論壇等和研友分享考研最新消息、一起解決問題、一起互相鼓勁兒。也許只是素不相識、但又懷有同一個夢想的同學的一句簡單鼓勵，就能讓你重燃信心，斗志昂揚。我有一個在網上認識的研友，總是互相看看進度、無力的時候吐槽一句，最后一起考上理想學府的感覺真的很棒！

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